Ini adalah masa-masa sulit. Kami jauh memasuki tahun ketiga pandemi dan telah tenggelam dalam kekhawatiran, kesedihan, dan keterasingan. Ada perang yang memilukan dan kekhawatiran tentang kemungkinan nuklirnya. Hak-hak dasar banyak dari kita diperdebatkan secara on-line, di badan legislatif, dan di pengadilan. Ini semua belum lagi banyak hal yang kita hadapi dalam kehidupan pribadi kita.
Ini saat yang tepat untuk berbicara dengan terapis. Namun lebih dari separuh orang Amerika dengan masalah kesehatan psychological tidak menerima pengobatan. Biaya adalah masalah terbesar, bahkan bagi mereka yang memiliki asuransi kesehatan, karena tidak semua paket mencakup perawatan yang mungkin mereka perlukan. Faktor emosional juga dapat menghalangi seseorang untuk mencari bantuan, belum lagi faktor praktis yang melibatkan waktu dan transportasi. Dan semakin banyak dari mereka yang mencoba membuat janji terapi tidak bisa mendapatkannya, karena banyak terapis tidak menerima klien baru.
Terapi on-line dapat menghilangkan setidaknya beberapa hambatan ini. Mungkin terlihat aneh untuk melakukan sesuatu yang intim seperti terapi pada ponsel cerdas, PC, atau pill, tetapi berbicara di rumah dengan ahli kesehatan psychological dapat membantu meredakan ketakutan akan stigma dan kecanggungan yang dirasakan beberapa orang saat mencari bantuan terapis. . Ini juga memungkinkan untuk sesi pada waktu yang berbeda dalam sehari, seperti larut malam, dan menghilangkan komplikasi perjalanan. Lalu ada harganya: Terapi on-line seringkali lebih terjangkau daripada kunjungan di kantor, terutama bagi mereka yang tidak memiliki asuransi.
Ada beberapa peringatan sebelum Anda mendaftar. Pastikan profesional yang Anda ajak bicara adalah terapis berlisensi. Itu berarti memeriksa untuk melihat apakah mereka seorang psikiater (MD atau DO), psikolog berlisensi (Ph.D., Psy.D., atau Ed.D.), rekanan psikologis berlisensi (LPA), konselor profesional berlisensi (LPC ), pekerja sosial klinis berlisensi (LCSW), atau terapis pernikahan dan keluarga berlisensi (LMFT). Kemudian pastikan situs atau aplikasi yang akan Anda gunakan sesuai dengan HIPAA, yang berarti harus memenuhi standar privasi federal yang berlaku untuk perawatan kesehatan.
Kami telah mengumpulkan beberapa situs dan aplikasi yang menawarkan layanan kesehatan psychological dalam bentuk terapi pribadi melalui video dan teks.
Jika Anda mengalami krisis kesehatan psychological langsung, hubungi Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri NasionalGaris Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional di 1-800-273-8255.
